공무원 체력 시험 준비 전문 학원
슬로건 : ‘THE BEST MAKES THE BEST' - 최고가 최고를 만든다’

강쌤스포츠아카데미  강나루 대표

최근 경찰, 해양경찰, 경찰특공대, 소방, 교정직 공무원 응시생 등 필기시험에 합격한 후 공무원 체력 전문 학원에서 기초 체력을 키우고 종목별 체력 준비 방법을 익혀 체력 시험에 대비하는 학생들이 늘었다. 공무원 시험이 인기를 끌면서 필기시험을 넘어 이젠 체력시험에까지 사교육 열풍이다. 경찰·소방 공무원 체력시험 학원들이 기초 체력을 키우는 방법부터 점수를 잘 받는 ‘비법’까지 가르쳐 주다 보니 필기 시험 합격자 발표 후 학원은 문전성시가 일반적인 현상이 되었다. 공무원 합격자 열 명 중 8명 정도는 체력 학원을 거쳐서 합격할 정도다. 과거에 체력시험은 혼자 준비하는 경우가 많았지만, 갈수록 체력 시험도 학원에서 준비하는 공무원 시험 준비생들이 고 있다. 

강쌤스포츠아카데미(대표 강나루)는 공무원 체력전문학원으로 부산과 영남권 수험생들의 든든한 버팀목이 되고 있다. 부산에서 공무원 시험 준비생만을 위한 체육 전문학원으로는 유일하다. 지금은 전국에서 이곳의 명성을 듣고 찾아올 정도다. 멀게는 서울, 인천, 동해, 해남, 제주도 등에서 찾아와 2~3주 단기 코스를 접수하기도 한다. 강쌤스포츠아카데미는 전국 최다 등록, 최다 합격을 자랑한다. 지금까지 이 학원은 800명 넘게 최종합격 시켰다. 

강나루 대표는 원래 육상선수였다. 체육학과를 전공한 그는 의경으로 복무하면서 경찰공무원에 대한 꿈을 꾸었다. 그때 몸을 더욱 단련하고 기초 체력 증진에 대한 자신의 노하우와 스스로 체득한 지식으로 강쌤스포츠아카데미를 설립하게 됐다. 설립 전에는 두 달에 한 번씩 소정의 회비를 받으며 공무원 준비생들을 만나 아르바이트로 지도를 해 주기도 했다. 

기초체력 훈련 강화가 다수 합격자 배출 비결

강 대표는 모든 훈련을 직접 진행한다. 상시반과 단기반을 운영 중인데 모두 기초체력부터 시작한다. 훈련은 종목별로 진행되며 기술 훈련은 기초체력을 쌓은 후에 들어간다. 또한 직업의 특수성을 고려해 집중적인 근력 운동이나 달리기와 같은 유산소 체력 훈련도 덧붙인단. 교육 과정이나 수업의 질의 향상을 위해 동료 코치와 함께 지도한다.

특히 합격이 좌우될 수 있는 체력시험을 위해 기초체력 증진 후 각 직렬별로 100m, 1,000m 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 악력, 배근력, 제자리멀리뛰기, 허들 등 각 시험에 맞는 종목별 체력준비 훈련을 하는 탁월한 프로그램으로 호평받고 있다. 

강나루 대표는 “직접 수험생활을 해보았기 때문에 누구보다 수험생의 간절함을 잘 알고 있다”면서 “그런 까닭에 꼭 합격시켜야 한다는 책무감이 크다”고 했다. 

강쌤스포츠아카데미는 기초체력의 중요성을 강조한다. 이 부분을 잘 다져 놓아야 시너지 효과가 난다. 기초를 부실하면 기술 훈련을 아무리 해도 일정 수준 이상을 뛰어넘기가 힘들다. 따라서 기초체력과 기본근력훈련을 한 다음 종목별로 훈련에 들어간다.

그는 또한 훈련 못지않게 휴식도 강조한다. 특히 공부만 하다 필기에 합격하고 기초 체력도 없이 운동만 하면 부상당할 확률이 높다. 필기 합격자들은 체력 시험이 다가오면 준비한 것이 부족해 불안해한다. 그러면 자기 수준에 맞지 않게 체력 훈련을 무리하게 하고 쉬지 않고 운동하면서 부상을 당한다. 그런 점에서 적절한 때의 휴식을 강조한다. 쉬는 것도 훈련이라고 강 대표는 보는 것이다.

필기 시험 준비에도 운동은 필수 

그는 필기를 준비하는 수험생들에게도 당부한다. 공부만 하지 말고 평소 일주일에 2~3번이라도 운동하라고 한다. 공부하면서 하는 운동은 집중력을 높혀주어 더욱 효율적이다 또한 공부도 체력 싸움이라는 점에서 공부 근력을 키워준다. 이뿐 아니다 필기 시험 합격 후 실기를 준비할 때 큰 도움이 된다. 

강나루 대표는 “필기시험에 합격하면 체력시험은 어떻게 되겠지 하고 등한시하는 수험생들이 많은데 막상 필기시험에 합격하고 나면 부족한 체력으로 인해 원하는 점수를 받지 못하는 경우가 많다”고 말했다. 

그는“따라서 미리미리 체력시험과 필기시험을 병행해 준비해야 한다”며 “체력은 2~3개월 준비할 때 효율적으로 올라가는데 단기간에는 힘들기도 하고 부상도 있을 수 있으므로 차근차근 준비해야 큰 무리 없이 잘할 수 있다”고 설명했다.

항상 긍정 에너지를 수험생들 격려 

강 대표는 이 일을 하면서 합격한 학생들이 잊지 않고 찾아와 인사하거나 안부문자를 보낼 때 보람을 느낀다. 그러나 최선을 다해 지도했지만 그 마음은 몰라주고 뒤돌아 가서 좋지 않은 소리를 할 때 교육자로서 자괴심을 느끼기도 한다. 하지만 부정적인 생각은 오래 담지 않는다. 그런 기운이 수험생들에게 절대 좋지 않기 때문에 항상 긍정적인 기운과 에너지로 수험생들을 지도해 나가고 있다. 

앞으로도 그는 “공무원 체력 시험을 준비하는 모든 응시생들의 목표 달성을 지원하는데 최선을 다하며, 제대로 된 트레이닝으로 수험생의 성적을 올리는 데 최선을 다할 것”이라고 말했다. 이어 “향후 지속적으로 준비생의 점수 향상을 위한 연구와 프로그램개발에 힘써 주요 도시에 아카데미를 설립하고 싶다”고 말했다. 

<2016대한민국애국기업&애국경영인대상 - 기획pr>