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성인병을 극복합시다!
전주. 이 덕수 내과 원장
서서히 아무도 모르게 다가오는 적군의 포위망처럼 무서운 전쟁은 없다, 대책이 늦고 패배할 확률이 그만큼 높아지기 때문이다. 그와 비슷한 병이 바로 성인병이다. 인생의 중년! 아름답고 건강한 노년을 준비 할 중년의 시기에 나도 모르는 몸속에 병과의 전쟁이 시작된다. 성인병이란 생활 습관병이라고도 하며, 일반적으로는 40대 이상에서 증가하는 병을 총칭한다. 몇가지 특징을 보면, 전염성이 없어 남에게 옮기지 않고 수년을 두고 진행하는 만성 퇴행성 질환이며, 대개는 한번 진행하면 평생을 계속 진행하는 비가역성 질환으로 대개 나이가 들어 4-50대를 지나면서 오는 상태로 한번에 완치하는 개념이라기보다는 평생 조절하고 관리하는 병 상태나 여려 병의 합(대사 증후군)를 유발한다. 과거엔 감염질환이 사회문제 였다면, 이제는 성인병으로 인한 질병 이환률과 사망의 증가가 큰 문제이다. 한가지의 원인보다는 복합적으로 원인이 작용하기에 더 지혜와 인내와 해당 전문의와의 상담등이 필요한데, 그 복합적인 원인들이란 대개 정신적 긴장, 고염식이나 고열량식, 고지방식등의 잘못된 식이요법, 운동 부족, 과음이나 흡연, 의학의 발달로 인한 수명의 연장, 기타로 유전이나 약물, 대기오염, 수질오염, 배기가스등의 공해속의 환경등을 들수 있다. 세해에는 더욱 건강을 우선적으로 돌보아야 ‘수신제가치국.이 될 것이다.
그럼 이제 그 대표적인 예들을 살펴보자.
동맥 경화증은 우리몸의 혈관중에 동맥의 탄력이 떨어지며 동맥에 혈전이 생기는등 동맥이 좁아지고 딱딱해는 현상으로 혈액을 받는 각 기관의 부위가 괴사가 되며 죽어가는 현상으로 경돟맥 초음파등으로 진단하며 그 부위에 창백, 통증, 무감각, 감각 이상, 마비등을 초래한다.
당뇨병은 인슐린의 부족을 유발하거나 체내에 고혈당이 장기간 존재하므로 인해 각종 장기와 체내에 대사의 이상이나 불균형을 초래하여 정상적인 기능을 약하시키거나 독성 물질이 체내에 축척되거나 신생 혈관의 형성등이 문제가 된다. 췌장과 간과 근육등과 인슐린과 글루카곤등의 호르몬사이에 악순환 고리가 신체의 각 부위에 합병증을 만들어 저혈당성 쇼크나 고혈당성 급성 합병증, 만성적인 신부전, 망막증, 백내장, 족부 궤양, 관상동맥 질환, 뇌졸중등의 중요 합병증을 만들어 장기적으로는 암보다도 무섭다고 하는 만성 대사성 질환이다.
비만은 체내의 과다한 지방 조직이 과다하게 축척된 상태로 복부 비만(뱃살)이 주로 문제가 되며 내장 지방을 조절하는것이 중요하다. 풍요가 넘치는 세상에 가장 단순한듯하지만
가장 경계해야 할 질환! 일반인은 질환이라고 생각하지도 않은 분들이 많으나 성인병을 만드는 주범이 되며, 최근에 중요하게 다루어지는 대사 증후군을 만드는 주범이다. 다이어트의 열풍이 한창이지만 무리한 방법이나 약물로 건강에 부담을 주지않는 전문의와 상담하여 시행착오 없이 서서히 꾸준히 시행하는 것이 중요하다.
고혈압은 동맥혈관 내막의 압력이 증가하게 되어 일명 “침묵의 살인자”라는 명칭처럼 증상은 별로 보이지 않으나 스트레스나 호르몬, 유전성, 각종 질환등이다. 심바장병, 뇌 질환, 만성 콩팥병등 합병증을 유발하는 미리 관리가 필료한 중요한 병이다.
심장병(관상 동맥성 질환등)은 심장을 먹여 살리는 관상 동맥이 막히므로써 대체혈관이
없는 취약구조로 인해 혈액순환이 되지 않아 심장에 과사등의 부담을 주는 응급적인 질환이다. 좌측 흉통을 무시하지 말고 혼자 해결하려는 노력보다는 가급적 빠른 시간내에 전문의 빠른 진단과 치료가 이어져야 생명과 장기 손상에 지장을 주지 않는다. ???
이상 지질혈증은 콜레스테롤이나 중성지방이 여러가지 이유로 정상보다 높아져 있거나
고밀도 콜레스테롤처럼 좋은 콜레스테롤이 낮아져 있음으로 인하여 혈관을 통해 가는 인체의 곳곳에 훼방꾼이 되어 병이 유발되는 현상이다. 주로 지방인 가공육인 베이컨이나 햄. 삼겹, 각종 생선의 알, 인스턴트 식품, 기름기등의 과섭취로 인하여 초래되며, 반대로 채소나 과일, 호두, 잣, 등푸른 생선, 콩, 두부등은 고지혈증을 억제하는 역할을 한다. 혈액수치와 질환에 따라 약물요법의 필요성이 정해지며 대개 수개월이상의 장기간 약물 치료가 필요하다.
지방간은 중성지방이 꾸준히 간에 침착되어 생기는 형태로 음주, 비만, 고지혈증, 당뇨병, 여러 약물들에 의해 보통 5%이상의 지방이 간에 축척되어 나타난다. 간기능 검사나 초음파 검사에 우연히 발견되는 경우가 많다, 무시하지 말고 장기간 상담하여 추적하여 원인를 제거하여 나가야 한다.
이러한 성인병은 처음에는 별 증상이 없이 나타나다가 점점 심해짐에 따라서 증세가 다양해지며 결국 상기의 병들의 합이 중요한 대사 증후군을 형성하여 여러가지 합병증이 나타나며 점점 심해진다. 일반적인 증세는 전반적으로 몸이 피곤하고 머리가 띵하며 눈도 침침하고 뒷목도 뻐근하고 손발이 저린다. 또한, 몸이 무겁거나 숨이 가쁘거나 얼굴로 열이 오르거나 한다. 위의 상기 질환들은 연관되어 뇌졸중(중풍), 심장병, 각종 암, 간질환등의 생명에 위협을 주는 상태로 발전하여서 문제가 된다.
성인병에 대한 예방과 대처 방법은 그 복합적인 원인에서 보이듯이 조기 관리와 건강 검진을 통해서 진단하며, 혈액 순환과 심폐 기능의 기능 개선이 주목적인 조깅, 런닝, 자전거 타기, 수영등의 지구력을 요하는 유산소 운동으로 자신에 맞는 운동 정도를 정해 꾸준히 시행한다. 또한, 금연과 절주가운데 항상 스트레스를 풀며 편하고 즐겁게 살려고 생활 자세와 저염식과 자극적인 음식을 피하고 과일과 채소를 많이 먹는등의 균형잡힌 식사가 필요하다고 하겠다.
이미 풍요의 시대! 누구나 새로운 꿈을 꾸는 소망어린 새해가 다가온다. 유비무환!, 초전박살!! 운동도 하면서 생활 습관병인 성인병을 조절하여 몸과 마음도 풍요로운 행복으로 멋진 삶을 엮어가자!
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