탈모와 스트레스에 대하여. 스트레스는 어디로부터 오는가

탈모는 미용상의 문제만이 아니라 몸 안의 이상을 나타내 주는 중요한 신호입니다.
탈모란 모근이 약해져 가늘고 힘없는 모발을 생성하는 현상으로 유전적?체질적요인, 스트레스, 과로, 수면습관, 음주, 흡연, 지나친 다이어트, 순환저하, 지루성두피염, 오장육부의 기능저하 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 
여러 가지 원인 중에서 탈모뿐만이 아니라 만병의 원인으로 지목받고 있는 스트레스에 대하여 알아보고, 성격분석을 통해 스트레스에 대처하는 방법 중 하나인 애니어그램에 대해 간단히 소개해드리겠습니다.

우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)라고 합니다. 스트레스의 어원은 stringer(팽팽히 죄다 :긴장)으로 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나눌 수 있습니다. 당장은 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스이고, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있는 나쁜 스트레스라고 할 수 있습니다.1. 스트레스란

2.스트레스의 요인

3.나는 어떤 사람인가?

스트레스의 원인 중 외적인 요인은 조절하는 것이 한계가 있지만 내적인 요인 중 왜곡된 인지라는 부분은 자기 자신의 성격유형을 잘 알게 되면 적극적으로 대처하기가 쉬워집니다. 예를 들어 자신이 운전을 하는데 누군가가 급하게 자기 앞으로 끼어들었다고 가정을 해봅시다. 같은 외적인 상황에서도 그에 대해 반응하는 것은 다 제각각일 것입니다 어떤 사람은 불같이 화를 내면서 보복운전을 하기도 할 것이며 또 어떤 사람은 놀란 가슴을 쓸어 담지만 저 사람도 무언가 사정이 있어서 그렇겠지 생각하고 넘기는 사람도 있을 것입니다. 똑같은 외적인 스트레스 상황이  주어지더라도 그에 대해 반응하는 생각과 감정이 다르게 나타나는 이유는 무엇일까요? 똑같은 스트레스 상황에 대해 서로 다른 반응을 보이는 이유는 아주 어린 시절부터 형성되어 각자 다르게 자리 잡은 신념과 두려움이 개인마다 모두 다르기 때문으로 볼 수 있습니다

이 그림의 예시상황에서도 보이는 것처럼, 같은 상황에서도 각 성격유형별로 다른 반응을 보이고 있습니다.
이렇게 사람의 성격유형을 9가지로 나누고 각 유형이 갖는 장단점에 대해서 설명한 것이 애니어그램입니다. 

애니어그램이란 그리스어로 ‘아홉 개의 점이 있는 그림’이라는 뜻으로 인간은 아홉 가지 유형으로 분류될 수 있으며 사람은 누구나 이중에 하나의 유형으로 타고 태어난다고 설명하는 인간학입니다. 사람마다 다른 내용의 스트레스를 받는 이유가 유형별로 다른 두려움과 신념을 갖고 있으며 애니어그램 검사를 통해 그 두려움을 스스로 다스리기 위해 어떤 행동과 사고가 필요한지 알 수 있게 됩니다. 즉 나 자신을 잘 이해하고 적극적으로 수용하여 외부로부터 오는 스트레스로부터  적절히 반응할 수 있는 가이드라인을 제시해 준다고 볼 수 있습니다. 

탈모에 있어 스트레스는 반드시 관리해야할 내적요인 중 하나입니다. 애니어그램을 통한 성격유형 분석은, 어떤 스트레스에 대해 강점과 약점을 가지고 있는지 파악하여, 나쁜 스트레스를 좋은 스트레스로 전환할 수 있는 계기를 만들어주는 도구로써 활용해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.